秋冬季,这6种鱼正肥美,DHA含量高,常做给孩子吃,长个不用愁

大雪,是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节正式开始。老话说:大雪补得当,一年不受寒。那大雪时节我们应该怎么吃,建议大家多吃“4红3白2绿”,驱寒滋补,健健康康过寒冬。

大雪补得当,一年不受寒,“4红3白2绿”别忘吃,营养充足又滋补4红

1、羊肉

推荐食谱【萝卜炖羊肉】

大雪补得当,一年不受寒,“4红3白2绿”别忘吃,营养充足又滋补

〖 食材清单 〗羊肉、白萝卜、葱段、姜丝、八角、桂皮、香叶、茴香、冰糖、白胡椒粉、生抽、盐、薄荷叶

〖 制作步骤 〗

1、羊肉浸泡去血水,然后切块冷水入锅焯水,大火烧开捞出羊肉,洗净沥干备用;